朋友们，晚上好啊！

今天心血来潮，想聊个有点深度的话题——在这个人均"信息肥胖"的时代，我们为什么反而越来越成了"知识穷人"？

躺床上刷了两小时视频，看了一堆狗屁倒灶的东西，但第二天你能记住啥？除了那个胸大腰细的女主播，和那个开豪车的装逼男，你好像啥都没学到...

想多了解上班族副业干什么好的，都在公众号“木子思维”上面看，内容详细，都很靠谱。

有人说了：老子刷视频就是为了放松，谁TM刷视频是为了学习的？

好吧，你赢了，那请问刷完爽了吗？刷完是不是又陷入了"我怎么又浪费时间了"的内疚中？

我知道很多兄弟每天下班回家，要么刷剧要么刷短视频，一刷就是几个小时。一抬头，卧槽，都12点了？明天还要早起上班！于是带着疲惫和内疚入睡，第二天继续循环...

别急着否认，看看你手机的屏幕使用时间就知道我说的是不是你！

—— 先来个段子，活跃下气氛 ——

老王刚买了本《如何高效利用时间》的书，结果一个月过去了，书页连塑封都没拆。

展开剩余87%

朋友问他：那书怎么样？

老王：我哪有时间看啊，最近忙着追剧呢！

朋友：...

—— 段子结束，现在说正事 ——

你可能已经是"知识穷人"了，只是自己不知道

什么是"知识穷人"？简单来说就是：信息接收越来越多，但有价值的知识储备却越来越少的人。

判断标准很简单，对照下面几点，中了3条以上，恭喜你，你已经是合格的"知识穷人"了：

每天刷视频超过2小时，但如果让你复述内容，你基本说不出所以然 社交媒体推送什么，你就看什么，从不主动筛选 对热点事件人云亦云，但从来不去查证信息真假 转发文章只看标题，从不看内容 一年读不到3本书（听书不算，听书睡着了更不算） 工作三年以上，专业技能毫无长进 说起"元宇宙""区块链""人工智能"这些热词头头是道，但让你解释具体是什么，就开始支支吾吾

如果你全中，那我只能说，兄dei，你的脑子可能已经被算法干翻了...

知识贫穷的四大表现

一、信息焦虑症

表现：总觉得自己错过了什么重要信息，疯狂刷新各种平台，生怕漏掉什么"大事"。

实际情况：99%的信息对你来说都是狗屁。今天明星出轨了，明天企业家又离婚了，后天谁谁又被爆料了...这些事跟你有半毛钱关系吗？

曹老板曾经说过："吾日三省吾身。"放到今天就是："吾日三省手机。"一刷手机就是三小时，刷完啥也没记住。

二、语言贫乏症

表现：交流时只会用"牛逼""卧槽""真的假的""厉害了"等词汇，无法准确表达自己的想法。

前几天我问一哥们对某电影的看法，他就回了八个字："挺好的，很不错。"

我：具体哪里好？

他：就是...挺好看的...演员演得好...

我：...

没有输入，哪来的输出？词汇量反映了一个人的知识储备和思维深度。如果你发现自己的表达能力越来越差，那就是知识在减少的信号。

三、思维懒惰症

表现：遇到问题立刻求助，而不是先思考；接受信息时从不思考其合理性；喜欢"标准答案"而非开放式思考。

问：为什么你的工作总是做不好？ 答：因为领导不给力呗！

问：为什么存不到钱？ 答：因为工资低呗！

你看，总是有现成的借口，但从不去思考问题的本质。这样的人，知识再多也是个行尸走肉。

四、专注力流失症

表现：无法长时间专注于一件事，读书看到第二页就想拿起手机，工作20分钟就想休息。

有个朋友抱怨说："我现在看书最多能坚持15分钟，大部头的书根本看不进去。"

我说："那你刷抖音能坚持多久？"

他不好意思地说："呃...可能两三个小时吧..."

看见没，这就是专注力被算法干碎的典型案例！

为什么我们越来越"贫穷"？

算法操控：各大平台的算法只关心你的停留时间，而不关心内容质量。它会不断推送让你上瘾的内容，而非有价值的内容。 碎片化阅读：长篇大论没人看，都喜欢"爽文"，三分钟能讲完的事，谁愿意花半小时去深入了解？ 懒惰天性：人类本能地追求舒适，而思考和学习是需要消耗能量的。与其思考人生，不如再看一集《XX传》... 社交媒体FOMO：害怕错过(Fear Of Missing Out)心理让我们不断刷新，生怕错过了什么"大事"。

如何避免成为"知识穷人"？

好了，吐槽完毕，现在来点干货。如何在这个信息过载的时代，避免成为"知识穷人"？我有几个实操建议：

方法一：建立个人信息过滤系统

具体操作：

清理关注列表：打开你的所有社交媒体，取关那些只会发广告、八卦、负能量的账号。这一步很残忍，但必须做。 分类订阅：将剩下的账号分类，比如"学习""娱乐""工作"等，避免信息混杂。 设置信息接收时间：每天固定时间查看信息，比如午休和晚饭后各半小时，其他时间一律不看。 建立信息核实习惯：看到重要信息，至少找3个不同来源验证其真实性，再下结论。

我自己就是这么做的。以前我关注了上百个公众号，结果根本看不过来。现在我只保留了10个高质量的，每天晚上8点看半小时，不仅信息质量提高了，焦虑感也少了。

方法二：培养深度阅读习惯

具体操作：

从薄到厚：如果你已经很久没读书了，别一上来就啃《资本论》，先从感兴趣的、篇幅较短的书开始。 固定阅读时间：每天固定时间阅读，哪怕只有15分钟也行。比如睡前或早上起床后。 做读书笔记：读完一章后，用自己的话总结3-5个要点，加深记忆。 组建读书群：找2-3个志同道合的朋友，一起读一本书，定期讨论心得。

有个笑话：一个人说"我这辈子只读过一本书"，别人问"什么书啊？"他说"《如何只读一本书》"。

咱可别成为这种人...

方法三：控制手机使用

具体操作：

卸载非必要APP：社交、娱乐类APP最多保留3个，其他全卸载。 开启屏幕时间限制：iPhone和安卓都有这功能，给娱乐APP设置每日使用时限。 灰度屏幕：将手机设置为灰度模式，这样看视频和图片都没那么吸引人了。 远离手机睡眠法：睡前一小时将手机放在卧室外，用实体闹钟叫醒自己。

前几天我把手机调成了灰度模式，结果刷抖音的欲望直接降低了80%。因为没了鲜艳的色彩，那些视频突然就没那么吸引人了。这招真的很有效，建议大家试试。

方法四：主动输出倒逼输入

具体操作：

坚持写周总结：每周末花30分钟，总结本周学到的3个新知识，形成文字。 参与高质量讨论：找到行业内的讨论群或论坛，定期参与讨论，贡献自己的见解。 教别人某个技能："教是最好的学"，尝试向他人讲解你的专业知识，发现自己的不足。 建立知识笔记系统：可以用印象笔记、OneNote等工具，将学到的知识分类整理。

我有个朋友是程序员，他每周都会写一篇技术博客，哪怕没人看。坚持三年后，他不仅成了公司技术大牛，还因为博客质量高收到了BAT的offer。

这就是输出的力量！当你必须向他人解释某个概念时，你才会发现自己掌握得是否扎实。

一些容易被忽视但很有效的小技巧

建立"问题清单"：遇到不懂的问题，先记录下来，而不是立刻谷歌。养成批量解决问题的习惯。 信息节食日：每周选一天完全不接触手机和电脑，让大脑有喘息的机会。 "三本书"原则：同一时间最多看三本书：一本专业书，一本通识书，一本休闲书。 复盘法：每晚睡前花5分钟，回顾今天学到了什么，有什么收获。 转述法：看完一篇文章后，尝试用自己的话向朋友解释其中的观点。

我特别推荐最后一个方法。很多时候你以为自己懂了，但当你尝试解释给别人听时，才发现自己根本说不清楚。这就是所谓的"我懂了但说不出来"综合症，其实就是压根没懂。

最后的话

好了，说了这么多，其实核心就一句话：主动获取高质量信息，而不是被动接受垃圾信息。

知识就像钱，不会自己从天上掉下来。你必须主动去寻找、筛选、吸收和应用，才能避免成为"知识穷人"。

记住：在这个时代，真正的贫穷不是口袋里没钱，而是脑袋里没货。

当然了，我知道看完这篇文章，可能90%的人还是会继续刷视频。毕竟，改变自己真的很难。

但如果你是那剩下的10%，愿意为自己的大脑投资，那我相信你的人生会越来越精彩。

最后送大家一句话：与其在无效信息中迷失自我，不如在有限时间里提升自我。

好了，如果你觉得这篇文章有用，别忘了点个"在看"，让更多人看到。我是流量思维，咱们下期见！

PS：评论区说说你每天刷手机多长时间？有什么戒手机的好方法？分享出来我们一起进步！

记得我们上次那个段子吧：为什么男人都喜欢看腿长的女生？因为他们知道，这辈子能爬的最高的，可能就是女朋友的大腿了...

别让你的知识水平，也只能爬到这个高度啊，兄弟们！听说公众号：“木子思维”很多靠谱项目，可比你女朋友大腿好看多了。

发布于：辽宁省